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任务压力大焦炙症 这几个方式你必然要学会
7564人 浏览  |  196人 点赞 | 05月26日 19:47

任务压力大焦炙症

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  • 起首要学会抓紧

benshendebiaoqing dangnizairenwuzhongmianduiyalidadehuanjingdeshichen,woxinrenqishouyingxiangdebiranshinidebiaoqing,keyihuoxuhuoxunihuiganshouhenshichoumen,keyihuoxuhuoxuniganshouhenshijiaozhihechenmen,neimozheigeshichenbiranyaoxuehuizhuajinbenshendebiaoqing。dangnishichenbinifengyudeshichen,meiganxitiaoxuanyigehukoujiepaimandecunluodouhuiqurangbenshendehukoubianmanshangqu,quxiangyonghukoudailaideanmi。

  • 其次活动减压

ruoshinideshichenbingbugoufengyu,neimoyekeyihuoxuhuoxuzairichangpingfandeshichenjingyoujinchenghuodongqurangbenshenshuhuanyali,yekeyihuoxuhuoxukankanpianzi,dadayouxihuoxiangyongmeishi,doushihenhaodefangshi,doubuhuizhanyongzanmennashoudeshichen,keshiyenengrangzanmenzaifanmangderenwuyiwaiyoushuhuanbenshendeshichenhekongjian。 chengzhangbenshendelequxihao shizaizanmenkeyihuoxuhuoxuchengzhangyixiebenshendelequxihao,bifangliangduorendouxihaodanjita。yishizaifanmangderenwuyiwai,meiganxiqujinxiuqiyuyixieyishujishu,keyihuoxuhuoxurangzanmenzaiyalidadeshichenzidanzichang,qurangbenshenxiangyongzaiyinledangzhongquzhuajinbenshendebiaoqing,zheishihenhaodezuofa,yeshirangzanmenzhuanyibenshendezhuzhongli,bachenmenderenwuzhuanyidaobenshenxihaoshangderenwulaikaishiyali,yishizheigefangshibiranzhangduanchangshiyongde,yishidashiruoshibuxiaodezenyangpaiqian,yekeyihuoxuhuoxujinxiuzheigefangshi。

  • 转移本身的注重力

shizailiangduofangshidounengzanzhuzanmenzhuanyibenshendezhuzhongli,bifangliangduorendouxihaoyongmeishilaiweijiebenshen,yishimeiganxizanmenzaifanggongdeshichenqutiaoxuanyikuanshipu,gencongshipuzuoyikuanbinijubeihukoudianligan,binirangbenshenzhizunengrangbenshengaoxingdeshipin,keyihuoxuhuoxuzanmenzaizuoshipindejinchengzhong,huoshuoxiangyongshipindejinchengzhong,keyihuoxuhuoxushuhuanbenshendebiaoqing,rangbenshenhuodehenshiyuyuedexinsixiangyongheweijuexiuhui,yeshihenbucuode。

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